Savoir dire non sans s'excuserDes phrases prêtes à l'emploi
Un non clair rend service à tout le monde. Il évite les malentendus et protège ton énergie.
Pourquoi c'est si difficile
On a peur de blesser, de paraître froid, de passer à côté de quelque chose. Pourtant, un oui de politesse crée plus de problèmes qu'un non net.
Savoir dire non, c'est aussi savoir te respecter.
Cinq phrases à garder sous la main
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « Je vais rentrer maintenant. » « Je n'ai pas envie, merci. »
Aucune ne demande d'explication. Elles sont fermes et polies à la fois.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te justifier. Si cela ne suffit pas, quitte le lieu en restant dans les endroits fréquentés, et appelle un proche si besoin.
L'insistance est un signal : elle ne doit pas être récompensée.
Le non par écrit
Par message, une phrase suffit : « Merci pour ces échanges, je préfère arrêter là. ». Tu peux ensuite bloquer le contact si les messages continuent.
Tu ne dois rien à une personne qui ne respecte pas ta réponse.
Des profils près de Marck
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
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Découvre qui est inscrit près de chez toi.
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Questions fréquentes
Faut-il expliquer pourquoi on refuse ?
Non. Une phrase courte et claire suffit amplement.
Que faire si je me sens en danger ?
Va dans un endroit fréquenté, demande de l'aide au personnel ou à un passant, et appelle un proche.